Auf dem sensiblen Terrain der Psychotherapie hören wir die sanften Klänge und ruhigen Töne. Hier bekommt nicht nur Deine Sprechstimme Raum, vor allem Deine innere Stimme darf sich entfalten. Der Punkt ist erreicht, an dem du von ihr geflüstert bekommen hast: “Wir müssen mal reden.”

Wann ist Psychotherapie sinnvoll für Dich?

Vorweg: Psychotherapie ist nicht gleich Psychotherapie. Wie Du vielleicht schon weißt, gibt es verschiedene Psychotherapie – Schulen. Und im Laufe der letzten Jahre gab es eine enorme Weiterentwicklung. Ich habe mich auf die Arbeit mit dem Inneren Kind spezialisiert. Wenn Du mehr über diese Methodik in der Therapie erfahren möchtest, findest Du im Menü unter “Inneres Kind” mehr zum Thema.

Oder kontaktiere mich dafür auch gerne persönlich.

Psychosomatik

Der Hilferuf über körperliche Symptome

Wenn wir uns psychisch unwohl fühlen, eine chronische Dysbalance oder chronischer Stress besteht, kann sich dieses Verhalten in körperlichen Beschwerden niederlassen. Die Liste psychosomatischer Erscheinungen ist lang. Um einige zu nennen, hier ein paar Beispiele: Kopfschmerzen, Herzschmerzen, Atemnot, Verdauungsbeschwerden, Rückenschmerzen, Allergien, chronische muskuläre Verspannungen usw.

Tipp: Nicht jede psychosomatische Erscheinung ist ein Fall von ärztlicher Behandlung, jedoch sinnvoll von Arzt *innen oder Heilpraktiker *innen für Naturheilkunde abklären zu lassen, bevor Du Dich in psychotherapeutische Behandlung begibst.

Burnout

Überarbeitet? Ausgelaugt? Einfach nicht mehr Wollen?

Es ist nicht immer einfach aus sich heraus zu erkennen, dass man in einem Kreislauf von Stress, Frust und Erschöpfung gefangen ist. Sich einzugestehen, dass man die Anforderungen seines Alltags nicht mehr bewältigen kann, ist manchmal schwer zu akzeptieren. Möchtest Du mehr Genuss in Deinem Leben? Hast Du den Wunsch neue Wege zu gehen?

Ich unterstütze Dich gerne dabei, ungünstige Automatismen zu durchschauen und sie zu verstehen. Eine Veränderung der Perspektive kann neue Lösungen mit sich bringen.

Depression

“When you find yourself in a hole, STOP digging.”  Will Rogers

Depressive Phasen können uns den Alltag erheblich erschweren und sind umso belastender je länger sie andauern. Es ist ein natürlicher Impuls sich dann zurückziehen zu wollen und dieses Tief alleine durchstehen zu wollen. Jedoch können wir uns auch entscheiden, uns Hilfe zu holen, wenn wir wünschen den Verlauf positiv zu beeinflussen, wir es aber selbst zu dieser Zeit nicht schaffen.

Befindest Du Dich in einer Abwärtsspirale oder Stagnation? Du weißt nicht, wie Du aus dem Loch aussteigen kannst?

Gerne unterstütze ich Dich dabei mehr Leichtigkeit und Handlungsspielraum in Deiner Situation zu schaffen.

Wann ist Psychotherapie noch sinnvoll?

Psychotherapie ist nicht nur sinnvoll bei Diagnosen. Es gibt Krisenzeiten in unseren Leben, sei es privat oder beruflich, wo wir alleine nicht weiterkommen. Eine neutrale Person, die nicht emotional mit Dir verstrickt ist, z.B. Therapeut *innen können hier hilfreich sein.

Hast du ein Thema, was Dich belastet? Worüber Du dir mehr Klarheit wünscht? Ich unterstütze Dich gerne bei folgenden Themen:

Beziehungskonflkite (z.B. Vater, Mutter, Partner oder Partnerin usw.)

Sinnfindung/ Neuausrichtung im Leben

Überwindung von Einsamkeit

Berufliche Krisen/ Mobbing

Du möchtest mit mir gemeinsam in Deine persönliche Thematik einsteigen? Psychotherapie beginnt mit dem bewussten Blick nach innen und der Bereitschaft zu schauen, wie wir ticken…